Al cacao se le atribuyen numerosos beneficios para la salud, desde mejorar la función cardiovascular hasta reducir el estrés y la ansiedad. Sin embargo, ¿qué sucede cuando lo combinamos con otro alimento potente para aumentar su efecto relajante?
El cacao es rico en flavonoides, antioxidantes que ajudan a proteger el cuerpo de los radicales libres y a mejorar la función de las células del sistema nervioso. Algunas personas lo consumen en forma de polvo,adds a sus batidos o avenas, o incluso como chocolate oscuro, que es una de las formas más populares y deliciosas de disfrutar de sus beneficios.
Pero ¿qué otro alimento podría potenciar aún más sus efectos relajantes? Una opción interesante es la miel. La miel tiene propiedades sedantes naturales y puede ayudar a regular el sueño. Además, es ricain aminoácidos, vitaminas y minerales, lo que la convierte en un complemento nutricional valioso.
La combinación de cacao y miel puede ser una forma efectiva de inducir una sensación intensa de relajación y calma. Esto se debe a que el cacao estimula la producción de serotonina y dopamina, neurotransmisores que regulan el estado de ánimo y la relajación, mientras que la miel aporta un efecto sedante adicional que puede ayudar a regular el ritmo cardíaco y a reducir la ansiedad.
Para disfrutar de los beneficios de esta combinación, puedes preparar un té caliente con cacao en polvo y miel, o agregar una cucharada de miel a tus batidos o avenas que contengan cacao. También puedes probar hacer chocolates caseros con cacao oscuro y miel para disfrutar de un postre saludable y relajante.